睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

馬拉巴慄也能放室內?養護攻略完整教學

首頁 發財樹馬拉巴栗 馬拉巴慄也能放室內? 養護攻略完整教學 馬拉巴慄也能放室內? 養護攻略完整教學 馬拉巴慄是一種熱帶植物,喜歡溫暖和陽光充足的環境,但它也具有良好的耐陰性,可以長時間放在室內生長。 馬拉巴慄能否長期放置室內取決於室內的溫度和光照條件: 室內種植馬拉巴慄,應注意以下要點: 溫度:馬拉巴慄的生長適溫為15-30℃,低於10℃或高於35℃時生長緩慢或停止生長。 因此,在室內種植馬拉巴慄,應將溫度控制在這個範圍內。 光照:馬拉巴慄喜光,但也能耐陰。 如果將馬拉巴慄放在室內,應選擇光線明亮的地方,例如窗邊或陽台。 如果室內光線不足,則應每隔一段時間將馬拉巴慄搬到室外接受陽光照射。 土壤:馬拉巴慄對土壤要求不嚴,但以疏鬆、排水良好的沙質土壤為佳。

【廚具顏色風水禁忌】這2種顏色最好別用

廚櫃用什麼顏色好風水大師揭秘:櫥櫃顏色及擺放風水禁忌. 4、廚房櫥櫃擺放方位風水屋內東方或東南方,這兩個方位五行屬木,這是木火通明格局,主家人得人扶持。 5、廚房櫥櫃擺放方位風水屋內南方,南方屬火,此為火氣旺之徵象,可作小吉之論。

15個全新臥室床位、家具擺設風水禁忌與破解,附科學解釋與圖文詳解

以下列出 15 點床位的擺設注意要點! 這些與 安床 也息息相關。 臥室床位風水禁忌1:樑壓床 相對於客廳的破腦煞,臥房中最容易出現的,便是床的上方有樑切過,無論是床頭、床中、床尾,都會造成煞氣,因為床與人體相應,凡是有樑對到的人體器官部位,都較脆弱,也要防範意外。 樑壓到哪傷到哪,所以樑壓床頭,會有頭痛偏頭痛或是腦疾之疾病發生 ,切記樑不是只有壓床頭才有煞氣,只要有壓到床就會有煞氣產生。 樑壓床頭 將天花板打平只能降低其效應無法完全化解 ,因為現今建物的大樑除須承受整個房子之重量所以會有下壓氣場。 另外一種類似的情形,但比較少見的是 樓梯壓床 。

床墊多久換一次?4個常見狀況不改善小心睡不好

床墊多久換一次? 一般床墊會基於耐用、衛生等因素,來考量要不要更換床墊,像是記憶床墊、獨立筒床墊平均可使用5-8年;傳統彈簧床墊可以維持8-10年使用時間;乳膠床墊在耐用度、支撐性、透氣度等性能表現都很不錯,床墊壽命有10年。

彩虹是哪七種顏色? 為什麼彩虹有7個顏色?

為什麼彩虹有7個顏色? 為什麼彩虹有七種顏色?當太陽光照射到半空中的水滴時,光線被折射和反射,形成天空中的七彩光譜,由外到內依次為紅、橙、黃、綠、藍、靛藍和藍紫(或稱藍靛)。這七種顏色是我們能夠肉眼分辨出來的主要色彩。實際上,彩虹 ...

佑字起名的寓意,佑字取名寓意及含义是什么

1、佑字辈男孩好听名字 佑字辈男孩好听名字有:佑积、佑烽、佑详、佑坦、佑伍、佑祈、佑财、佑凇、佑潮、佑牡、佑郎、佑渭、佑燮、佑旌、佑钏、佑仕、佑慕、佑潘、佑泯、佑仟、佑煌、佑艇、佑纲、佑昶、佑瀚、佑廷、佑渔、佑豫、佑晟、佑友、佑狄、佑帛、佑毫、佑翱、佑修、佑泊、佑叠、佑添、佑栎、佑怀、佑普、佑漠、佑胤、佑绍、佑罡、佑谱、佑瑗、佑铜 2、佑字辈女孩好听名字 佑字辈女孩好听名字有:佑莺、佑勰、佑睛、佑卉、佑瑾、佑绮、佑娜、佑姬、佑率、佑淑、佑苡、佑旖、佑瑷、佑雯、佑娅、佑瑢、佑裴、佑涓、佑莲、佑莹、佑妙、佑萱、佑惠、佑菁、佑绒、佑娟、佑霓、佑芸、佑葶、佑桦

大實話(北京德雲社社歌)

1 小曲概況 2 歌詞更迭 小曲概況 張文順老先生 德雲社小曲《大實話》,據 郭德綱 先生言,為德雲社創始人之一張文順所作。 在郭德綱定期開辦北京相聲大會後的很長一段時間裏,《大實話》都作為德雲社的"社歌",即閉幕曲,在每一場 德雲社 演出的最後最後作為保留節目出現。 《大實話》的曲詞大致分為兩個長短版本。 [1] 長版本即全本,由張先生"量活",在他去世後基本不再上演。 短版本由 于謙 "量活",做過一次修改。

公督盟公布21位優秀立委 「他」唯一獲得特殊貢獻獎

公督盟理事長曾建元強調,他們的評鑑委員花了數個月的時間進行評鑑,過程非常慎重、嚴謹,且公督盟在國會評鑑上已經建立國際聲譽,這個會期 ...

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